食費を月3万で抑えて6年で1000万貯めたというカリスマ節約主婦のブログ、小学生の子が肥満で高脂血症の診断で批判の声が続出

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高脂血症について

脂質異常症は、血液中に含まれる脂質が過剰、もしくは不足している状態を指す。
2007年7月に高脂血症から脂質異常症に改名された。
以下の点に注意して食事をすることが重要である。
毎日、いろいろな食品をとり混ぜて、バランスよく摂取する。
アルコール、甘いものは控えめにする。
食物繊維をとる。
1日3食きちんと食べる。

脂質異常症 - Wikipedia

水溶性植物繊維を先に食べると予防に

画像引用元:https://pbs.twimg.com/media/DKIKHiNVAAATbD5?format=jpg&name=large

水溶性食物繊維が多く含まれる食べ物
大麦、オートミール、全粒粉、ライ麦、キンカン、アボカド、うずら豆、
インゲン豆、そらまめ、あずき、納豆、テンペ、さつまいも、なめこ、
甘栗、アーティチョーク、えだまめ、オクラ、ごぼう、大根、にんにく、
ふきのとう、芽キャベツ、にんじん、モロヘイヤ、海藻など

脂質異常症 - Wikipedia

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